Un Groupe est ouvert le Lundi 4 Novembre 2024 de 14h à 17h.
N'hésitez pas à m'envoyer un mail pour demander votre inscription sur ce groupe ou une pré-inscription pour vous ajouter à un prochain.
La formation présentiel STRESS ET SOMMEIL
OBJECTIFS
Le stress et le sommeil font partis des 5 piliers de la santé avec l'alimentation, l'activité physique et la qualité du système digestif.
Le stress ici n'est pas restreint à la simple définition d'anxiété mais à toute situation de vie qui demande une adaptation physiologique. Cette situation pouvant être autant physique, intellectuelle ou émotionnelle.
Bon nombre de maladies sont déclenchées par un état de désadaptation de l'organisme.
L'objectif de ce cours est de vous faire prendre conscience du jeu physiologique qui se joue dans des périodes de stress chronique et d'en comprendre les impacts sur l'organisme. Cette compréhension vous permettra d'éclairer bons nombres de déséquilibres que vous pouvez ressentir physiquement et de ce fait pouvoir en avoir une meilleure régulation. Je vous donnerai des outils de prise en charge au naturel pour vous aider à recouvrer une meilleure adaptation et surtout faire de la prévention pour vous et vos proches dans toutes vos situations de vie.
PROGRAMME
Le stress en terme de recherche d’adaptation
Physiologie du stress chronique, burn-out
Conséquences physiques, physiologiques et psychiques du stress chronique
Physiologie et troubles du sommeil
La prévention
Techniques et solutions naturelles