La formation présentiel CHRONOBIOLOGIE ET ALIMENTATION SANTÉ
OBJECTIFS
L' Alimentation est le premier pilier d'une bonne santé. Ce cours a pour objectif de dépasser les notions énergétiques des aliments pour aborder leur impact fonctionnel sur notre physiologie, amenant à une compréhension beaucoup intelligente et efficace de notre alimentation. Se nourrir n'est pas juste un besoin, cela peut être un atout!
Ce que je mange fait ce que je Suis et ce que je Pense.
Au delà de l'étude des nutriments et de leur qualité, ce cours nous permettra d'aborder les lien alimentation- gestion du stress, alimentation - inflammation, alimentation - troubles du sommeil...
PROGRAMME
Horloge biologique et cortisol
Glucides et Index glycémique
Lipides et Inflammation
Protéines et Neuromédiateurs
Absorption intestinale
Qualité Alimentaire
Structure des repas