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Présentiel 20/04/2024 à 15h00 - STRESS ET SOMMEIL

À propos

La formation présentiel STRESS ET SOMMEIL se déroulera : Le : SAMEDI 20 Avril 2024 de 15H à 18H Au : 192 Rue Cuvier, 69006 LYON Formation dispensée par : Clothilde Palayer * La formation se déroulera sous conditions d'un minimum de 4 participants. Le cas échant vous serez averti 1 semaine avant l'évènement et recevrez directement le remboursement de la formation.  Objectifs : Le stress et le sommeil font partis des 5 piliers de la santé avec l'alimentation, l'activité physique et la qualité du système digestif. Le stress ici n'est pas restreint à la simple définition d'anxiété mais à toute situation de vie qui demande une adaptation physiologique. Cette situation pouvant être autant physique, intellectuelle ou émotionnelle. Bon nombre de maladies sont déclenchées par un état de désadaptation de l'organisme. L'objectif de ce cours est de vous faire prendre conscience du jeu physiologique qui se joue dans des périodes de stress chronique et d'en comprendre les impacts sur l'organisme. Cette compréhension vous permettra d'éclairer bons nombres de déséquilibres que vous pouvez ressentir physiquement et de ce fait pouvoir en avoir une meilleure régulation. Je vous donnerai des outils de prise en charge au naturel pour vous aider à recouvrer une meilleure adaptation et surtout faire de la prévention pour vous et vos proches dans toutes vos situations de vie.  Programme : Le stress en terme de recherche d’adaptation Mise en action de la voie du Nerf Vague et de la voie Cortisolique Physiologie du stress chronique, burn-out Conséquences physiques, physiologiques et psychiques du stress chronique Physiologie du sommeil Les différentes formes d'insomnies La prévention Techniques et solutions naturelles

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

Aperçu

Prix

65,00 €

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